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鲍鱼的营养价值与禁忌
营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作用。
食用禁忌：1、痛风患者不宜：痛风患者是不宜食用鲍鱼肉的，因为痛风患者身体之中有着很多的风邪，而鲍鱼有着很好的滋阴效果，很容易的就会加重病情，因此在生活中痛风患者一定要注意，不宜食用鲍鱼肉以防止通风的情况加重!
点击查看大图1.准备原材料煮好的鲍鱼、鸡蛋、焯好水的香菇和青菜
点击查看大图2.锅中烧开水下入面条大火煮至面条熟透但不能软烂，煮好的面条立即放入冷水中过凉，处置好的面条沥干水分放入容器中
点击查看大图3.勺子内侧涂一层油打入鸡蛋放在烧开水的锅表面
点击查看大图4.鸡蛋渐渐的变色按照自己的口味选择鸡蛋几分熟
点击查看大图5.鸡蛋蒸熟后放入容器中备用
点击查看大图6.香菇剪出花朵状、去掉鲍鱼壳、青菜取菜心
点击查看大图7.锅中烧开清水或是高汤放入调味料蚝油、一品鲜酱油、盐再放入香菇、鲍鱼、青菜烧开调味均匀即可
点击查看大图8.面条先放入容器中再放入香菇、鸡蛋、青菜
点击查看大图9.最后放入鲍鱼淋上滚烫滚烫的热汤就大功告成啦
点击查看大图10.鲍鱼的营养价值和功效都是非常棒滴鲍鱼入口鲜嫩爽口
点击查看大图11.搭配五香毛豆、鲜牛奶、薯片就是标配早餐
点击查看大图12.香菇好美的的样子真是好喜欢
点击查看大图13.好吃????到爆的鲍鱼时蔬热汤面再来一碗可好
点击查看大图14.鸡蛋这样吃孩子超级喜欢噢
点击查看大图15.这样的早餐小伙伴们你们是不是也想拥有呢
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
