 
紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素(硒、铁、钙、钾 等)及花青苷、糖蛋白、胡萝卜 素、去氢表雄(甾)酮等多种功能性因子,具有抗氧化、抗肿 瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机 能障碍、增强机体免疫力等功能。
 紫薯对于体重超标,营养过剩的的高血脂、心脏病、糖尿病患者可谓是有百益而无一害,但需要提醒的是,幼儿的胃口较小,不能很好的消化食物,需要充足的营养,因此不能过多摄入紫薯中的膳食纤维,如果本身有胃溃疡,胃炎腹泻的成年人也应当充分恢复再进行食用。
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点击查看大图1.紫薯去皮切片摆在盘子里。
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点击查看大图2.放到ACA北美电器小白蒸烤箱里从下往上第二格diy蒸模式100度蒸25分钟左右,没有蒸烤箱的蒸锅也是一样的。
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点击查看大图3.称好80g木薯淀粉。
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点击查看大图4.加入适量开水,边倒开水边搅拌,等到看不到干粉就可以了,这里提醒下一定要用开水才可以哦!
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点击查看大图5.揉成光滑面团,盖上保鲜膜醒发20分钟。
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点击查看大图6.蒸好的紫薯趁热捣成泥,加入适量炼乳。
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点击查看大图7.搅拌均匀。
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点击查看大图8.紫薯泥和木薯面团都分成若干小份,搓圆。
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点击查看大图9.取一个小木薯团按扁,包入紫薯球,封口搓圆,沾点木薯粉就可以了!
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点击查看大图10.全部做好。
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点击查看大图11.锅里水烧开,把做好的汤圆下入锅中,晃动锅子后盖盖子煮开后再加冷水,等再次煮开,打开盖子,改中火煮8分钟左右,然后盖盖子,关火焖5到8分钟即可。
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点击查看大图12.好吃又好看的水晶紫薯汤圆就做好了。
 
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
 
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
 
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
 
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
 
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女