酸甜蓝莓酱+爽滑山药泥+酥脆挞皮,让你忘记热量这回事!
蓝莓酱可以用市售的也可以自己做,我用的是几本木果的蓝莓泥,它号称不加添加剂,是可以放心给孩子食用的绿色食品。
山药用的铁棍山药,营养好且容易成泥。这次的山药买多了,做完12个蓝莓山药挞,还剩好多,不过没关系,当成果酱涂面包也是很好吃的。
1.山药去皮蒸熟。
2.黄油切小块,软化到手指能轻松按出坑来。
3.倒入糖粉,用手抓匀。
4.抓匀的黄油倒入低筋面粉中,用双手搓成粗玉米粉状态,可参考下一步骤图中的面粉状态。
5.打入鸡蛋及1克盐,用刮刀压拌至无干粉,成团。不要用力搅拌,面粉起筋就不酥脆了。
6.成团的面团可能很湿软,盖上保鲜膜入冰箱冷藏半小时。
7.山药切碎加牛奶放料理机打成泥,倒入不粘锅加盐2克、糖和淡奶油,小火不断翻炒。
8.炒到铲起一刮刀山药泥能象飘带一样垂落即可。
9.小碗盛60克山药泥,舀入40克蓝莓泥,拌匀。
10.山药泥和蓝莓山药泥都装入裱花袋,先不剪口。
11.面团上下都垫保鲜膜,擀成3MM厚的面皮。切一块比挞模大一圈的面皮,盖在挞模上,小心地把面皮捏按贴合挞模,再用擀面杖在挞模上沿滚一圈,多余的面皮就掉下来了。零碎的面皮可捏合成团再次擀成面皮。
12.烤箱上下火210 ℃预热。12个挞模都贴好面皮后用叉子在底部戳几个孔,防止烤时起鼓。入烤箱烤5分钟,如果有烘焙石可在挞盏中用烘焙石压住,也是防止起鼓。我没有,所以有几个还是鼓起来了。
13.先挤入山药泥,再在中心挤入蓝莓山药泥,最后放一颗蓝莓装饰。也可以烤好后再放蓝莓装饰。
14.放入210 ℃的烤箱中层,烤25分钟左右,烤到挞皮上色就可以了。
15.蓝莓泥酸酸甜甜,山药泥爽滑可媲美奶油,挞皮酥脆,口感丰富。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1五花肉400克切大块;干豆角100克泡软切段;葱、姜、蒜各5克切片;八角5克;生板栗20个左右;野山菇10朵洗净泡发;食用油两勺;冰糖5颗;盐一大勺;生抽、老抽、各一大勺;料酒一小勺;朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫,捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油,捞出备用,油不用。4倒入食用油,加入冰糖,小火熬出糖色,下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅,倒入肉块,加八角和没过肉块的清水,盖上盖子,中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅,盖盖小火
胡小椒
莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文