朋友从老家带了一些黑米面粉给我,说是多吃这种粗粮,秋天能改善脱发的症状,真是知我者,这样的粗粮来个十斤八斤一点不嫌多。黑米,含有丰富的硒元素,还有铁元素,黑色的食物多吃,确实有乌发的效果,秋天应该常吃带黑色的食物,例如黑芝麻、紫米、黑米等等,许多妈妈们都说到了秋天,这掉头发的现象就增加了许多,其实这种季节性的脱发是正常的,头发生长周期因人而异,大多时候秋季脱发会比较明显一些,但是到了春天又会好许多。但我知道,这种农家有机黑米是真的好东西,别浪费,把它做成面食,一个月都不用早起,营养又省事。
1.称量准备食材。
2.花卷也是面食的一种,之所以想着做些花卷,是因为我发现孩子都是喜欢带些花色的食物,如果单纯用黑米粉做花卷,似乎对她吸引力不大,所以稍微花点心思,用黑米粉和南瓜粉搭配着做个花卷的造型,做法也不难。先把黑米粉和200克面粉倒入盆里,另外剩下的200克面粉和南瓜粉倒入另一个盆里,白糖加入牛奶中搅拌均匀,另外再分别在两个盆里加入2克酵母粉和植物油。
3.把这两个盆里的面粉都揉成光滑的面团。加植物油是为了使面团不容易发干的同时还能增加面团的柔软性和劲道。揉好的两种颜色的面团用保鲜膜裹上,放在一旁静置上10分钟。
4.选一份南瓜面团,在面板上多揉几下排气,然后把面团擀成和一元硬币厚度左右的面片。
5.同样的做法,把黑米面团擀成差不多厚度的面片。
6.两张擀好的面片重叠好,然后自下而上卷起,收口要沾点清水捏紧,然后用刮板切成这样的等分。
7.做好造型的花卷放入蒸锅中,下面分别垫上一些油纸防粘,然后盖上盖子放置表面风干了,让它们在锅里慢慢发酵到原来的1.5倍大。再把蒸锅里的水烧开后,把蒸架放上去,大火蒸10分钟即可。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝