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一日三餐，早餐在三餐中占着重要位置，据有关数据显示，竟有三成上班族不吃早餐，现代社会快节奏的生活，再加上996模式，着实让不少人身心疲惫，更别提早上自己做早饭了，有部分朋友好好吃一次早餐都已然成了奢望。
还有一部分人会选择在附近店里或者摊位上随便买点早餐应付了事，只为满足活下去的需求，殊不知，这样一来费用开销不仅提高不少，还不一定吃的健康卫生，时间一长 ，肠胃可能跟不上我们负荷的身体
其实做早餐根本用不了多长时间，营养均衡的早餐也容易做好，用电饭煲的预约功能可以在早起时做好一锅粥，配上一些粗粮，也能吃的身体倍棒，今天这个玉米饼是俺早上做好再去上班的，5分钟就能做好，好吃又营养，分享给大家
点击查看大图1.放入面粉、玉米面、鸡蛋、酵母到碗中
点击查看大图2.用筷子一直绕着顺时针搅拌，直到成团为止
点击查看大图3.在表面倒入适量的玉米油，用手上下摔打面团，2分钟就可以了，然后盖上保鲜膜发酵两倍大
点击查看大图4.晚上做好放冰箱，早上就发酵好了
点击查看大图5.面团用筷子排气就可以，搅拌成团后，放点玉米油，这是为了包红豆沙不至于沾手
点击查看大图6.红豆是事先在家做好的，有颗粒状，吃起来口感更好，搓成椭圆形
点击查看大图7.包红豆沙在里面，合上后压扁，锅内放适量油，面胚上锅煎到金黄
点击查看大图8.简单又松软的玉米饼就制作好了，就做了几个，出锅就没了，下次一定要多做点，上班族也能轻松做好玉米饼，配上一碗粥，营养又美味，赶紧收藏起来吧
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
