面包营养价值高。因为面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,延缓衰老。
现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。
全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。
点击查看大图1.准备原材料面包片、芝士、胡萝卜、西兰花、牛肉肠备用。
点击查看大图2.迷你牛肉肠一切为二。
点击查看大图3.面包片上面撒上一层芝士。
点击查看大图4.迷你牛肉肠摆出一个花朵图案。
点击查看大图5.焯好水的西兰花摆在芝士上面。
点击查看大图6.均匀的撒上胡萝卜粒。
点击查看大图7.再撒上一层芝士。
点击查看大图8.将面包片放入空气炸锅中160度12分钟。
点击查看大图9.出锅看着就非常有食欲哦。
点击查看大图10.芝士面包片摆在容器上太美了。
点击查看大图11.坚果是每天必须的营养我家都非常喜欢。
点击查看大图12.搭配酸奶水果、煎蛋、山楂糖水就是完美的下午茶。
点击查看大图13.开开心心快快乐乐的过好每一天。
点击查看大图14.超级有食欲入口香浓拉丝的感觉好棒。
点击查看大图15.生活不论给我们什么颜色,我们都要给它整点仪式!懂得将心比心、换位思考,才能在大起大落中不心生怨怼,在时间洪流里不分道扬镳。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿