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春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质，因卷入的馅料不同，营养成分也有所不同。春卷具有祛脂降压、解毒、利尿消肿、提高免疫力、补充能量的功效。春卷含有丰富的蛋白质和钙质，而且还有纤维素和维生素，可以促进食欲，同时也可以有降压降脂的作用的哦，对于清热解毒去火气有一定的效果，同时也可以有提高免疫力和记忆力的作用呢。
春卷的一些营养价值和功效大家都知道了吧，好消化好吸收，而且还可以有预防疾病的作用，提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效，大家不妨试试。可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，适合补肾壮阳。
点击查看大图1.准备原材料煎饼、小白菜和香菇焯水后冷水过凉沥干水份、鸡蛋、胡萝卜、葱、姜、香菜。
点击查看大图2.小白菜切碎粒。
点击查看大图3.香菇切成粒状。
点击查看大图4.胡萝卜切小丁。
点击查看大图5.鸡蛋打散锅中倒入油加热炒至鸡蛋熟后将鸡蛋铲碎。
点击查看大图6.鸡蛋、小白菜、胡萝卜、香菇葱、姜、香菜切碎放入容器中。
点击查看大图7.放入调味油、盐、味精拌匀入即可。
点击查看大图8.一个煎饼一分四分取出一份放入适量馅料。
点击查看大图9.顺着一个方向将馅料包裹好卷起来。
点击查看大图10.锅中倒入底油依次放入煎饼卷中小火煎至金黄色。
点击查看大图11.一面煎好翻至另一面煎至金黄色即可。
点击查看大图12.诱人的时蔬春卷装入容器中搭配鸡蛋、小米粥、萝卜小菜，水果就是标配的一餐。
点击查看大图13.春卷是民间传统美食在特殊的日子里是要吃春卷祈福噢。
点击查看大图14.切开春卷看到时蔬馅料有种春意盎然的感觉。
点击查看大图15.普通的食材用心去做就会有意想不到的收获。
点击查看大图16.春卷入口外边酥脆里面鲜嫩爽口。
点击查看大图17.营养健康的美食是对自己最好的犒劳。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
