清肠食谱浇汁西兰花

点击查看大图

1.西兰花切成小朵后洗净，沥干水分备用。

点击查看大图

2.锅中热油爆香蒜米。

点击查看大图

3.加入适量开水。

点击查看大图

4.加入一勺盐。

点击查看大图

5.西兰花倒入锅中煮。

点击查看大图

6.煮至西兰花断生后，捞出来沥干水分，倒入盘中。

点击查看大图

7.锅中热油，再加入多一点的蒜米炒香。

点击查看大图

8.加入少许开水。

点击查看大图

9.加入适量生抽。

点击查看大图

10.加入适量蚝油。

点击查看大图

11.汤汁煮开后，淋在之前的西兰花上拌匀即可。