如果家中有小朋友,强烈推荐这款早餐,松松软软,香甜可口,低油低糖,好吃又健康。最主要的是自己动手做的,没有使用任何添加剂,吃起来更加健康,也更有利于孩子的发育。考虑到很多家庭没有电饼铛,今天就用平底锅示范一次,喜欢的朋友可以按照下面的步骤一步一步来。
点击查看大图1.将提前准备好的一个鸡蛋黄,5克融化的黄油,60克牛奶,放入碗中,充分搅拌均匀。如果没有黄油,可以用无色无味的植物油来代替,比如葵花籽油,玉米油都可以。
点击查看大图2.将50克低筋面粉用筛子筛入到碗中。如果没有低筋面粉就用普通的面粉加1/3的玉米淀粉来代替。
点击查看大图3.拌好的面糊比较细腻,没有颗粒状状态,有点类似于浓酸奶。
点击查看大图4.一个鸡蛋的鸡蛋清放入碗中,加入10克细砂糖,用打蛋器打成硬性发泡状态。所谓硬性发泡状态就是提起打蛋器能拉出一个坚挺的小尖角。
点击查看大图5.将打发好的蛋清和拌好的面糊,混合翻拌均匀。翻拌的手法也比较重要,不要画圈搅拌,就像平常炒菜一样兜底翻拌,这样可以避免消泡。
点击查看大图6.不粘平底锅提前预热,不需要放油,将拌好的面糊用不锈钢勺子舀入锅中,使其自然摊开成圆形。面糊之间要适当的留有一些空隙,防止粘连在一起。
点击查看大图7.开最小火,慢慢烙,期间要多次移动锅子,使底部受热更加均匀一些。烙到表面出现一些细细密密的泡泡就可以翻面,翻面后烙两三分钟即可出锅。
点击查看大图8.低油低糖,不用担心长胖,更有利于身体的健康。
点击查看大图9.一个鸡蛋,半碗面就能做14个小松饼,孩子非常喜欢。如果您也喜欢,不妨跟着我一起做做吧。
点击查看大图10.松松软软,好吃又好消化,大人小孩都适合。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿