如果家中有小朋友,强烈推荐这款早餐,松松软软,香甜可口,低油低糖,好吃又健康。最主要的是自己动手做的,没有使用任何添加剂,吃起来更加健康,也更有利于孩子的发育。考虑到很多家庭没有电饼铛,今天就用平底锅示范一次,喜欢的朋友可以按照下面的步骤一步一步来。
1.将提前准备好的一个鸡蛋黄,5克融化的黄油,60克牛奶,放入碗中,充分搅拌均匀。如果没有黄油,可以用无色无味的植物油来代替,比如葵花籽油,玉米油都可以。
2.将50克低筋面粉用筛子筛入到碗中。如果没有低筋面粉就用普通的面粉加1/3的玉米淀粉来代替。
3.拌好的面糊比较细腻,没有颗粒状状态,有点类似于浓酸奶。
4.一个鸡蛋的鸡蛋清放入碗中,加入10克细砂糖,用打蛋器打成硬性发泡状态。所谓硬性发泡状态就是提起打蛋器能拉出一个坚挺的小尖角。
5.将打发好的蛋清和拌好的面糊,混合翻拌均匀。翻拌的手法也比较重要,不要画圈搅拌,就像平常炒菜一样兜底翻拌,这样可以避免消泡。
6.不粘平底锅提前预热,不需要放油,将拌好的面糊用不锈钢勺子舀入锅中,使其自然摊开成圆形。面糊之间要适当的留有一些空隙,防止粘连在一起。
7.开最小火,慢慢烙,期间要多次移动锅子,使底部受热更加均匀一些。烙到表面出现一些细细密密的泡泡就可以翻面,翻面后烙两三分钟即可出锅。
8.低油低糖,不用担心长胖,更有利于身体的健康。
9.一个鸡蛋,半碗面就能做14个小松饼,孩子非常喜欢。如果您也喜欢,不妨跟着我一起做做吧。
10.松松软软,好吃又好消化,大人小孩都适合。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
1鸡蛋液,大葱末,红椒末,姜末。2酱油、醋、盐、白糖、香油、蚝油、淀粉、水调成汁。3豆腐切块。4裹上蛋液。5锅里放油用中小火把豆腐煎至两面金黄。6趁出备用。7再次起锅放油,爆香葱姜末。8放红椒末炒匀。9放入煎好的豆腐炒匀。10倒入调好的汁没过豆腐。11中小火煮至收汁即可。小窍门喜欢吃辣味的就放豆瓣酱和泡椒
狗窝
老家过年必做的一种食物,象征团圆,圆满!
老杨的厨房