香菇西兰花

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1.准备所有材料。

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2.香菇洗净切两半，西兰花洗净掰小朵，红萝卜洗净切片，蒜洗净切片。

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3.锅中水烧开，放入少量盐、食用油，下入香菇焯软，捞出备用。

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4.原开水锅中加入西兰花焯至断生，捞出过凉水冲一下。

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5.锅洗净烧热，放入油烧热，下入蒜片炒香。

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6.下入红萝卜炒软。

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7.再下入香菇、西兰花煸炒均匀后，放入蚝油，适量盐、鸡精。

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8.再次煸炒均匀，出锅装盘。