板筋肉炒甜豆黑木耳

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1.甜豆。

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2.黑木耳。

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3.板筋肉。

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4.甜豆撕去老筋，板筋肉洗净。

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5.黑木耳提前泡发，洗净。

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6.肉切条，放腌料腌制15分钟。

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7.甜豆，黑木耳放入开水锅中焯熟(可加点点油，盐，令颜色更翠绿)。

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8.捞起沥水备用。

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9.切点红辣椒，姜蒜片，备好了所有食材。

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10.热锅放油，下姜蒜片，红辣椒小火煸炒一会。

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11.放入板筋肉翻炒一会。

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12.肉完全变色了。

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13.放入甜豆，黑木耳翻炒一会。

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14.加入勺酱油调味炒匀即可。

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15.如图，关火，完成了。

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16.成品图。

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17.成品图。