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猪腰子味甘咸、性平，入肾经；
有补肾、强腰、益气的作用。
猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。
此道菜猪腰鲜美嫩滑，芹菜清香脆口，是老少皆宜的家常菜
点击查看大图1.准备好所有的食材。
点击查看大图2.猪腰洗净切两半，把腰骚去掉。
点击查看大图3.然后在正面横着划上均匀的数刀。
点击查看大图4.不要划到底。
点击查看大图5.然后再竖着切成小条。
点击查看大图6.把腰花放入碗中，加入白酒，淀粉，盐，糖，生抽腌制10分钟。
点击查看大图7.然后把腰花冲洗干净。
点击查看大图8.沥干水分后再次加入盐，糖，白酒，生抽，淀粉。
点击查看大图9.抓拌均匀腌制备用。
点击查看大图10.芹菜洗净切段入开水中焯烫过凉备用，水中可加点盐。
点击查看大图11.炒锅倒油爆香葱姜。
点击查看大图12.倒入腰花翻炒均匀。
点击查看大图13.翻炒至腰花变色坚挺盛出备用。
点击查看大图14.原锅洗净再加少许油烧热。
点击查看大图15.倒入芹菜和木耳翻炒。
点击查看大图16.加入酱油翻炒。
点击查看大图17.再加糖和盐翻炒。
点击查看大图18.倒入炒过的腰花。
点击查看大图19.加少许鸡精淋入香油。
点击查看大图20.全部翻炒均匀关火。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1把粉葛表皮洗干净切薄片。2猪骨开水焯去血水。3猪骨放入电饭锅内。4把红豆加入。5放入陈皮姜。6最后加入粉葛片。7锅内注满水大火煮沸约一小时。8转中火继续煮沸一小时，然后放少许盐、鸡精、胡椒粉即可熄火。
蓝色南半球
