鲶鱼,仲春至仲夏(4~7月)为最佳食用季节。鲶鱼是肉食性鱼类,其肉质细嫩少刺、美味浓郁,富含蛋白质和脂肪,营养丰富,尤其适宜体质虚弱、营养不良之人食用。
1.活鲶鱼四条,大约一千克。
2.去腮去内脏,洗干净。
3.每条鱼切成三段。
4.旱萝卜一个洗净。
5.切成片。
6.准备辅料。
7.鲶鱼段表面蘸上少许干面粉。
8.锅内放油,放入花椒粒,七成热放入鲶鱼段煎制。
9.全部煎至两面金黄色盛出备用。
10.底锅洗净,放油烧热,放入八角,葱姜蒜爆香。
11.放入旱萝卜片翻炒。
12.一会儿微微变软。
13.放入少许生抽继续翻炒均匀。
14.上面放入煎好的鲶鱼。
15.放入适量料酒。
16.放入香醋。
17.放入适量白糖,盐,红辣椒,少许老抽上色。
18.加入适量清水大火烧开,中火炖煮。
19.大概二十多分钟,汤汁浓稠即可。
20.关火????。
21.装盘。
22.成品图。
23.成品图。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
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