便当

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1.生菜、椰菜、彩椒切丝，加油浸金枪鱼搅拌均匀，放入饭盒。

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2.锅烧热，放少量油两面煎一下，放入饭盒。

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3.锅加热放油，断生以后放入螺丝粉，然后加圣女果翻炒，加番茄酱，最后加西兰花翻炒。

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4.螺丝粉提前泡一个晚上，西兰花焯水，圣女果切成两半备用。

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5.炒好后装盒。

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6.附上几个便当供大家参考，上班族带便当干净、营养！

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7.杏鲍菇炒虫草花。

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8.溏心蛋自己做的。

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9.玉米和油浸金枪鱼。

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10.鸡腿、藜麦，水果萝卜。喜欢的可以试试！