【营养牛奶粥】

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1.把需要的材料准备好。

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2.将莲子、枸杞、百合洗净，用水浸泡一会。燕麦洗净。

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3.将大枣切成条，便于入味。

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4.将所有材料放入电饭煲，倒入适量牛奶，煮10分钟即可。

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5.烧开后加入豆沙搅匀即可。