在家关了几个月天天吃这个吃那个的也没有运动,今天做一个比较轻食的,有荤有素营养搭配,美女们想吃也可以尽情的吃,不用担心会长肉肉,而且手残党都可以轻松做出来!
1.西葫芦洗净去头去尾切,然后切成一厘米厚的片。
2.用小一点的勺子将中间一点点的挖出来。
3.就这样一个就挖好了。
4.全部处理好了放入烧开水的锅中焯水一分钟捞出沥干水分备用。
5.肉末中入胡椒粉五香粉料酒拌匀后加入一点点盐(这个根据自己的口味来调咸淡)提前切好的胡萝卜丁放入葱花。
6.加入一点鸡精不喜欢的也可以不加,打入四个鸡蛋。(可以先打三个看看比较粘稠的糊状就可以了,如果还是比较干就再加一个)
7.搅拌成糊状备用。
8.西葫芦圈放入不粘锅中开小火煎到上面慢慢凝固然后翻面将另一面煎一分钟左右就可以出锅装盘了(如果家里有电饼铛的可以用电饼铛做,就不用翻面了)我是不想拿,就直接用不粘锅做的大家可以放一点点油也可以不放油。
9.西葫芦鸡蛋肉饼就做好了,吃起来有西葫芦的清香肉的口感和鸡蛋的鲜香非常的美味。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
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这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
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我们家很少喝鸡汤,因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡,就再也不想吃菜场卖的鸡了,可偏偏娘家离的也不算太近,80公里左右,平时也没时间回去,倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡,可小丫头周末要上课,离不开哟,没办法! 天渐渐地冷了,老公老是叨念着要喝汤,我就买了一只童子鸡,在里面放了很多提鲜的料,炖了满满一锅汤,把那两个馋猫吃的都顾不上说话,老公叫着叫着留点汤给他晚上喝,可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天!
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