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减肥期间，绞尽脑汁做可以吃又喜欢吃的菜。春天的菠萝炒鸡好呲????早上在早市买了一个大菠萝，想着今天得吃鸡胸肉，那本妞就做个菠萝鸡胸肉吧！要减肥的可以尝试，作为家常菜也是超级棒的！
点击查看大图1.在早市买了个大菠萝。
点击查看大图2.切三分之一。
点击查看大图3.切成小块，放盐水中浸泡15分钟。
点击查看大图4.西兰花在盐水中浸泡15分钟，放怕开水中焯一下，淋干水分，备用。
点击查看大图5.黄瓜、胡萝卜、葱备料。
点击查看大图6.鸡胸肉洗干净。
点击查看大图7.切小丁。
点击查看大图8.放热水中，焯点血水和嘌呤。
点击查看大图9.捞出，备用。
点击查看大图10.耗油、味极鲜酱油、白醋、白糖各一勺。
点击查看大图11.锅中烧油，加入鸡丁爆炒。
点击查看大图12.加入十三香，翻炒两分钟。
点击查看大图13.加入黄瓜、胡萝卜、葱，炒两分钟。
点击查看大图14.加入西兰花。
点击查看大图15.加入配好的调料，翻炒。
点击查看大图16.最后，加入菠萝。
点击查看大图17.翻炒两下，马上关火。
点击查看大图18.出锅。
点击查看大图19.炒鸡好吃。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
