周末了,做个披萨当早餐,把热量高的放早餐里,哈哈,既解馋减肥又没负担,是不是?
1.鸡腿去骨。
2.改刀切小块。
3.放入少许奥尔良腌肉料。
4.搅拌均匀,腌制过夜。
5.第二天,中筋粉加入橄榄油,盐,酵母,慢慢加入常温水。
6.揉成光滑面团,放一边发酵。
7.彩椒切好,小番茄对半切开。
8.面团发酵到两倍大。
9.取出面团排气,静止十分钟。
10.披萨盘底抹少许油防粘。
11.面团擀开,厚薄均匀,放入披萨盘,用叉子叉上小洞。
12.此时烤箱预热,150℃,放上花生米烤10分钟定型(防止面团烤制过程中鼓起变形)。
13.腌制好的鸡肉从冰箱取出。
14.放入不粘锅,加少许油,翻炒至无血水。
15.此时可加一撮白糖提鲜,也可不加,随你喜好。
16.烤定型的披萨取出,去掉花生米。
17.加入一勺番茄酱,均匀涂抹。
18.撒少许罗勒。
19.马苏里拉奶酪准备好(我买的是安佳大袋子的,所以提前分装好了)。
20.撒一层奶酪。
21.放上彩椒。
22.放上鸡肉。
23.撒少许披萨草。
24.摆上小番茄。
25.最后再撒一层奶酪,烤箱预热170℃,烤20分钟左右,表面金黄即可。
26.好香的披萨哦。
27.开动啦。
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