紫米肉松蛋堡,一道非常快手的营养早餐,只需要早起十分钟,美味的营养早餐五分钟就能上桌,来不及吃的话可以带了路上吃,再给自己来一杯五谷杂粮热饮,美美的早餐就做好了,紫米肉松蛋堡的大小可以根据自身的需求做大做小,喜欢肉肉的还可以加点培根或火腿肠,那个料足更美味。
点击查看大图1.准备食材。
点击查看大图2.紫米清洗干净放入滤糖甄子中,臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6中加入适合水,将滤糖甄子放入饭煲中一键蒸煮。
点击查看大图3.蒸紫米饭的时候我们可以准备配菜了,胡萝卜和黄瓜洗净,用厨房用纸吸除表面的水分放案板上切成细丝备用。
点击查看大图4.鸡蛋放入锅中,加二碗水大火煮开焖三分钟,如果你想吃溏心的话,那就二分钟即可,家里有煮蛋器的话也可以把鸡蛋放入煮蛋器中煮熟,煮熟的鸡蛋去壳备用。
点击查看大图5.紫米饭蒸好后放通风口吹至常温。
点击查看大图6.取一张保鲜膜,挖上一大饭勺紫米饭放在保鲜膜上。
点击查看大图7.紫米饭上铺上黄瓜丝和胡萝卜丝。
点击查看大图8.铺上一层肉松,喜欢吃酱的可以加番茄酱或沙拉酱。
点击查看大图9.肉松上放入鸡蛋,再挖上一饭勺紫米饭盖在鸡蛋上。
点击查看大图10.将保鲜膜收紧把食材包裹在紫米里,保鲜膜尽量扎紧一点,这样里面才会有层次感。
点击查看大图11.将紫米肉松蛋堡放案板上,对半切开即可。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿