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金枪鱼三明治

水怜忧
收录时间:2023-05-24 15:34:04  人气:8130

美好的一天从早餐开始,每天是不是在纠结早餐吃什么呢?今天给你介绍一款金枪鱼三明治,做法简单又好吃,每天只需要早起十分钟,让你能量满满一整天!

主料
辅料

金枪鱼三明治的做法步骤

制作小窍门

金枪鱼的营养价值:
1.金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D,且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高。
2.金枪鱼鱼背含有大量的EPA,前中腹部含丰富的DHA。此鱼所含的DHA比例为鱼中之冠,是极佳的健脑食品。
3.金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等,脂肪酸大多为不饱和脂肪酸。
分类: 快手菜 早餐 西餐

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