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蒜香菠菜梗

小洞天
收录时间:2024-02-05 06:08:01  人气:1956

菠菜除了含有大量的胡萝卜素和铁质外,也是维生素B6、叶酸、钾的极佳来源。常吃菠菜可改善缺铁性贫血,菠菜含有的抗氧化剂具有抗衰老作用,有助于防止大脑老化。2型糖尿病人经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。

主料
辅料
调料

蒜香菠菜梗的做法步骤

制作小窍门

1.菠菜极易成熟,菜下锅后,火要大,手要快。
2.调味料放完后,大火加盖聚集热量1分钟左右,时间不可过长。
3.开盖快速翻拌均匀,淋葱油即刻出锅。
分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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