三文鱼蔬菜丁一道做给疫情期间在家上课的学生午餐,三种食材不同口感、且营养丰富、颜色美观、口味鲜香。
1.三文鱼一块洗净。
2.将三文鱼切成小方块。
3.加入适量料酒、盐、鸡精拌至均匀入底味(腌制15分钟)。
4.加入适量淀粉。
5.将三文鱼与淀粉混合均匀。
6.1个土豆去皮去水份切成丁,小黄瓜同样切成丁备用。
7.切点蒜末。
8.锅中加入适量大豆油烧至5成热,再下入土豆丁炸制。
9.第一遍土豆丁出锅,其实已经熟了。
10.将三文鱼入锅炸制。
11.取出三文鱼。
12.将土豆丁再炸二遍。
13.土豆丁复炸二遍捞出。
14.另起锅加入适量底油,加入蒜末炒香微黄即可。
15.将三文鱼丁、土豆丁、黄瓜丁同时入锅快速翻炒。
16.加入适量料酒、盐、味精速翻拌均匀。
17.成品马上出锅。
18.三文鱼蔬菜丁成品装盘上桌,这道菜品是做给疫情期间在家上课的学生的(还做了其他菜),孩子说太香了、好吃。
19.呵呵,一盘子一点也没剩。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆