【营养早餐】意面+厚蛋烧

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1.先来说厚蛋烧，两个鸡蛋打散，加入食盐；左侧的三明治机放一点黄油，并且预先热锅。

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2.把打好的鸡蛋先铺一层；等到基本上底层凝固的时候，慢慢用小铲子卷起来。

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3.如此往复，转圈推过来推过去；鸡蛋液全部用完的时候稍微多用一点时间烤一下底面就好。

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4.现在说意面，水烧到快开的时候加入意面直面；比较难煮，要等到筷子一夹就夹断的程度，捞出来拌上橄榄油（或者你喜欢猪油也是个很好的选择）。

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5.平底锅子加黄油；加入酱料（我喜欢用调制好的火锅底料，很香；或者你用无印良品的咖喱包也行）。

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6.加入鱼罐头或者什么肉酱罐头；加一点水，开始熬酱料。

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7.等到酱料稍微浓稠之后加入意大利面搅拌；最后盖上盖子焖一下，再打开盖子收汁就好~