 
年糕的营养元素十分丰富,除了含有大量淀粉外,还含有蛋白质、脂肪、维生素B和多种微量元素,是机体生长必不可少的原料。年糕所含的热量较高,可以促进脂肪的代谢以及提供热量,还可以改善食欲,调节神经系统。中医认为,年糕性温和,可以补阳气,去除身体里的寒气,缓解腹痛、腹泻等症状。
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点击查看大图1.准备原材料年糕、午餐肉、番茄、莴笋叶。
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点击查看大图2.莴笋叶焯水断生后立即放入冷水中过凉沥干水份。
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点击查看大图3.年糕在开水中煮软后立即放入冷水中过凉。
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点击查看大图4.番茄切块小块备用。
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点击查看大图5.午餐肉切成片莴笋叶切成小段。
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点击查看大图6.锅中倒入底油加热放入葱蒜爆香。
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点击查看大图7.放入午餐肉炒出香味。
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点击查看大图8.放入番茄炒出汤汁。
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点击查看大图9.放入年糕片中火翻炒。
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点击查看大图10.炒至年糕片均匀的裹上汤汁。
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点击查看大图11.为了防止粘锅可以添加少许清水放入莴笋叶同时放入盐和味精翻炒调味均匀即可出锅享用。
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点击查看大图12.鲜美可口的番茄午餐肉炒年糕装入盘中就大功告成了。
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点击查看大图13.搭配面包、酸奶、香蕉一起吃味道棒极了。
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点击查看大图14.年糕和午餐肉一起入口香浓软嫩混搭番茄酸甜的口感让人回味无穷。
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点击查看大图15.普通的食材只要用心去做就会有意想不到的收获噢。
 
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
 
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
 
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
 
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
 
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女