年糕的营养元素十分丰富,除了含有大量淀粉外,还含有蛋白质、脂肪、维生素B和多种微量元素,是机体生长必不可少的原料。年糕所含的热量较高,可以促进脂肪的代谢以及提供热量,还可以改善食欲,调节神经系统。中医认为,年糕性温和,可以补阳气,去除身体里的寒气,缓解腹痛、腹泻等症状。
1.准备原材料年糕、午餐肉、番茄、莴笋叶。
2.莴笋叶焯水断生后立即放入冷水中过凉沥干水份。
3.年糕在开水中煮软后立即放入冷水中过凉。
4.番茄切块小块备用。
5.午餐肉切成片莴笋叶切成小段。
6.锅中倒入底油加热放入葱蒜爆香。
7.放入午餐肉炒出香味。
8.放入番茄炒出汤汁。
9.放入年糕片中火翻炒。
10.炒至年糕片均匀的裹上汤汁。
11.为了防止粘锅可以添加少许清水放入莴笋叶同时放入盐和味精翻炒调味均匀即可出锅享用。
12.鲜美可口的番茄午餐肉炒年糕装入盘中就大功告成了。
13.搭配面包、酸奶、香蕉一起吃味道棒极了。
14.年糕和午餐肉一起入口香浓软嫩混搭番茄酸甜的口感让人回味无穷。
15.普通的食材只要用心去做就会有意想不到的收获噢。
老家过年必做的一种食物,象征团圆,圆满!
老杨的厨房
1熏干切片。2肉切片,肉用水淀粉和料酒腌制片刻。3油烧热,下肉片。4再放入豆瓣酱,翻炒出红油。5下熏干,放入酱油,料酒翻炒,闷片刻。6放入适量的水,烧制片刻,(豆类食品一定要多烧才能入味的)最后下鸡精即可出锅了。
dian_dian1980
血类可以去掉人体内的杂尘,所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮,而且煮成的血块称为血豆腐,口感软,小孩很喜欢。
容氏家族
此菜对刀工有一定的要求!不然造型出来会不理想。
开荒游子
印度特色饮品——SWEET OR LASSI是夏季一款很受欢迎的饮品,在印度此饮品就像中国的冰镇奶茶一样,人们非常喜欢,主要是营养价值高,简单易行,是降温的佳品。
lobster868