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丝瓜的营养价值：1、能够增进食欲，因为丝瓜当中含有丙二酸、橘橼酸等有机酸，这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，对于胃口较差、消化不良的人，适当吃丝瓜有很好的增进食欲、促进消化的作用。2、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的清热化痰、凉血解毒的作用，对于热病伤身导致的烦渴、咳嗽、咳喘，适当吃丝瓜，通过滋补肺经而有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。
点击查看大图1.准备原材料鸡蛋、丝瓜、胡萝卜、蒜去皮洗净。
点击查看大图2.丝瓜切成斜刀片。
点击查看大图3.胡萝卜切成斜刀片。
点击查看大图4.蒜切成蒜粒备用。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至鸡蛋八成熟。
点击查看大图6.炒好的鸡蛋装入容器中看着就特别有食欲。
点击查看大图7.另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香。
点击查看大图8.放入胡萝卜炒至断生。
点击查看大图9.放入丝瓜炒至微微变软。
点击查看大图10.倒入炒好的鸡蛋大火快速翻炒均匀。
点击查看大图11.放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图12.鲜嫩可口的丝瓜炒鸡蛋装入盘中就大功告成了。
点击查看大图13.丝瓜胡萝卜炒鸡蛋营养丰富经常食用对身体有益处。
点击查看大图14.鸡蛋入口香浓混搭丝瓜的清香味道就是一级棒。
点击查看大图15.用营养丰富的早餐开启幸福快乐的一天。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
