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丝瓜的营养价值：1、能够增进食欲，因为丝瓜当中含有丙二酸、橘橼酸等有机酸，这些有机酸能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，对于胃口较差、消化不良的人，适当吃丝瓜有很好的增进食欲、促进消化的作用。2、从中医食疗的角度上来讲性味甘、凉，有很好的清热化痰、凉血解毒的作用，对于热病伤身导致的烦渴、咳嗽、咳喘，适当吃丝瓜，通过滋补肺经而有很好的清热化痰、凉血解毒的作用。
点击查看大图1.准备原材料鸡蛋、丝瓜、胡萝卜、蒜去皮洗净。
点击查看大图2.丝瓜切成斜刀片。
点击查看大图3.胡萝卜切成斜刀片。
点击查看大图4.蒜切成蒜粒备用。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热倒入蛋液炒至鸡蛋八成熟。
点击查看大图6.炒好的鸡蛋装入容器中看着就特别有食欲。
点击查看大图7.另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香。
点击查看大图8.放入胡萝卜炒至断生。
点击查看大图9.放入丝瓜炒至微微变软。
点击查看大图10.倒入炒好的鸡蛋大火快速翻炒均匀。
点击查看大图11.放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图12.鲜嫩可口的丝瓜炒鸡蛋装入盘中就大功告成了。
点击查看大图13.丝瓜胡萝卜炒鸡蛋营养丰富经常食用对身体有益处。
点击查看大图14.鸡蛋入口香浓混搭丝瓜的清香味道就是一级棒。
点击查看大图15.用营养丰富的早餐开启幸福快乐的一天。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
