豆角富含蛋白质,以及少量的胡萝卜素,维生素B族,还有维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜,豆角的干物质中蛋白质含量能达到2.7%,是很好的植物蛋白的来源。豆角中的膳食纤维能够加强胃肠的蠕动,有利于预防便秘。
现在正是吃豆角的季节,我今天做了豆角肉馅包子,鲜香可口。
儿子一口气吃了5个,嘴里还不停的说,好吃,好吃,太香了!就连我保持体重的人都吃了仨,不信,你也做一次试试。
点击查看大图1.豆角洗干净,水开后放一勺油,少许盐把豆角放进去焯水2分钟。
点击查看大图2.捞出过冷水沥干水分,切成豆角丁。
点击查看大图3.500g面粉加5g发酵粉,一勺糖。
点击查看大图4.用手揉成光滑的面团醒发至两倍大。
点击查看大图5.肉和姜一起剁成肉泥。
点击查看大图6.小葱切末,香菇切成小丁。
点击查看大图7.先把肉泥和图6放一大碗中,然后加盐、鸡精、包子饺子调料、蚝油、料酒、芝麻油、生抽、老抽用手抓均匀。
点击查看大图8.调好的馅。
点击查看大图9.醒好的面多揉几次,让面放一下气,再揉成长条切成小剂子。
点击查看大图10.按扁擀成皮。
点击查看大图11.今天我包的有柳叶的包子,还有圆包子,应儿子的要求,还有三角糖包子,小花卷,哈哈,品种齐全。
点击查看大图12.冷水上锅,水开后蒸15分钟,关火闷5分钟即可,香鲜味美的豆角馅包子就做好了。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女