离高考越来越近了,家长一定要做好高考生的后勤工作,吃好喝好休息好。早餐依然不能含糊,因为要在路上吃早餐,所以还是以好拿取、不流汤、口感酥香、营养丰富的花样三明治为主。
今天的早餐三明治是两个口味的。一个是煎蛋,一个是烤肠,这两个都是儿子爱吃的。一天一个鸡蛋,雷打不动。烤肠有滋有味,食用方便,食用美味。要说这份早餐的缺点,就是少了些蔬菜所能提供的维生素C和植物纤维了,但好在儿子上午的加餐中有水果,也算弥补了这个不足。
要想让三明治酥香且能包住夹馅而不漏出来,我用了当下最火的摩飞三明治早餐机。真要感谢这个机器的发明者,操作简单方便,且加热的速度一点儿也不低。早起在厨房忙一通,不用开抽油烟机,不会呼呼作响,很快,早餐就准备妥当了。
夏天早餐三明治这么做,酥香软嫩不漏汤,轻松搞定俩口味,营养丰富,吃饱喝足,元气满满。
1.2人份早餐三明治材料准备好:原味吐司4片,鸡蛋2个,烤肠2根;三明治机准备。
2.先将三明治机通电,煎锅调到“煎”档,三明治烤盘调到“煎”档,因为是三角形的三明治烤盘,正好一边一个鸡蛋;煎锅和烤盘中都不放一滴油。
3.烤肠不时地拨动几下,使其受热均匀,煎好的烤肠通体红润;三明治烤盘要盖上盖子,上下同时加热鸡蛋成熟得更快。
4.将烤肠盛出备用,将煎锅的档位调到“温奶”,牛奶盒放在锅里,一会儿就热乎了;三明治烤盘中先将鸡蛋盛出来,放一片吐司,将再鸡蛋按照三明治烤盘对角线的方向将鸡蛋摆放好,上面再放一片吐司。
5.合上盖子,加热约2-3分钟,根据喜欢的口感和颜色来调整时间;能看到水汽从烤盘缝中冒出来。
6.烤好的三明治外皮金黄酥脆,这是烤了3分钟,是我喜欢的色泽和口感;将鸡蛋三明治取出;旁边煎锅里的牛奶也热好了,取出。
7.牛奶换另一盒,继续温着;三明治烤盘中再放一片原味吐司,将先前煎好的烤肠摆在对角线附近,两边各放一根酸黄瓜仔,最上面再盖上一片原味吐司,盖上盖子加热2-3分钟。
8.加热好的三明治皮都变得很薄脆了,烤肠有种呼之欲出的感觉;牛奶也热好了,赶紧趁热吃吧!
9.煎蛋烤肠三明治,酥香软嫩!
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝