鹌鹑蛋中的氨基酸种类齐全,含量丰富,含有多种的磷脂,营养价值非常高,像核黄素、维生素A等含量也比同质量的鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇比鸡蛋还更低,大概只有鸡蛋的1/3,所以是各种虚弱病人、术后康复人群、儿童生长发育、孕妇滋养身体的很好的选择。鹌鹑蛋对于贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等患者都有一定的调补作用,对于皮肤养颜美白也有一定的补充优质蛋白的作用。
点击查看大图1.新鲜的猪肉馅添加少许清水搅拌均匀这样吃起来口感更嫩放入调味料一品鲜酱油、蚝油、盐、味精拌匀煨制二十分钟入味。
点击查看大图2.葱和姜切成粒放入肉馅中拌匀。
点击查看大图3.打入一个鸡蛋搅散。
点击查看大图4.香浓四溢的猪肉馅就拌好了。
点击查看大图5.鹌鹑蛋煮熟放入冷水中过凉去皮洗净沥干水份。
点击查看大图6.猪肉馅平铺在盘中压实。
点击查看大图7.鹌鹑蛋依次插入猪肉馅中。
点击查看大图8.香肉抱蛋放入烧开水的蒸锅中大火蒸十五分钟。
点击查看大图9.蒸好的香肉抱蛋打开锅盖满屋飘香。
点击查看大图10.锅中添加少许清水放入一品鲜酱油、蚝油,少许水淀粉拌匀勾芡成透明状,芡汁均匀的淋在肉馅上最后撒上小米辣和葱花就大功告成了。
点击查看大图11.搭配葱花饼和樱桃????一起吃太棒了。
点击查看大图12.酸奶是每天要喝的营养补品。
点击查看大图13.看着就好有食欲太棒了????。
点击查看大图14.肉馅入口香浓可口混搭鹌鹑蛋一起吃就是唇齿留香回味无穷。
点击查看大图15.营养丰富的早餐会给家人带来一天的好心情。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿