安利海带的食用功效:海带中含有大量的碘元素,碘元素是合成人体甲状腺激素的主要成分,经常吃海带,可以有效预防大脖子病。同时,常吃海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收,起到降低胆固醇的作用,从而预防这些疾病。除此之外,海带中还含有丰富的可溶性膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,预防便秘。晚上吃海带,第二天能一身轻松去上班,别问我怎么知道的????。
1.新鲜海带结,浸泡盐水一会儿,打结的地方有的会含沙子。泡水可以沉淀一下沙子,方便洗干净。盐能让海带保持爽脆口感。浸泡好了捞出来彻底冲洗干净。
2.锅里加水,加一点白醋和盐,煮沸,把海带结倒进去煮8-10分钟。看厚薄程度决定煮的时间,煮太久了口感不爽脆。煮不够时间,海带没彻底熟,吃了不安全。
3.然后捞出来过凉水,沥干水分倒进深碟里。
4.把凉拌汁调好。
5.姜剁碎。
6.葱白和蒜头、尖辣椒剁碎。
7.起锅烧油。
8.油热,把姜葱蒜、辣椒、辣椒油倒进去煸炒爆香。
9.先把凉拌汁浇淋在海带结上,再把上一步骤烧热的辣椒油葱姜蒜浇淋在海带结上,滋滋滋,美味完成。用筷子拌匀,爽口酸辣、好吃到停不下来的海带结,吃了都会爱上它。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人