牛肉营养价值高,补铁补血,强壮筋骨,多给孩子吃,长得结实健壮。番茄富含维生素C和其他营养元素,既能当水果也能入菜,是家常常用菜。今天做一个电饭锅版的番茄焖牛肉,不加一滴水,省力省心,关键是成品还特别好吃。
点击查看大图1.番茄挑选熟透的,汁多甜口。土豆我用小个的本地土豆,如果番茄和土豆都比较大个,放调味料时可以根据实际增加。我们吃东西口味适中,偏清淡。
点击查看大图2.牛肉改刀切块,姜切片。
点击查看大图3.凉水入锅。牛肉和姜片、3瓶盖料酒倒进去,焯去血水。大约煮沸两三分钟。
点击查看大图4.牛肉捞出来冲洗干净。
点击查看大图5.番茄去皮切块。
点击查看大图6.土豆削皮洗干净,切块。浸泡水里防止氧化变黑。
点击查看大图7.白玉菇洗干净,剪短一点。
点击查看大图8.热锅热油。
点击查看大图9.爆香干辣椒后把牛肉倒进去,小火煎两面变色,附着一点焦色即可。
点击查看大图10.把牛肉码在电饭锅里。
点击查看大图11.煎牛肉的油再次利用,煎土豆。有时间尽量煎三面。煎到土豆表层变焦硬,这样后面入锅炖,土豆才不会散掉,保持整块。
点击查看大图12.土豆铺在牛肉上,把除了番茄酱之外的调味料倒进去,不需要翻拌。
点击查看大图13.接着铺上白玉菇,最后铺番茄,挤2勺番茄酱。盖上电饭锅上盖,正常煮饭程序去煮。如果想要牛肉更软烂,就小心翻拌一下,选择快速煮饭程序加煮20分钟。
点击查看大图14.番茄软烂成汁,土豆还是保持完整的块。牛肉非常入味绵软。
点击查看大图15.盛盘,开吃吧。有这么一盘,不需要其他菜了。吃剩的汤汁牛肉,还可以留着,煮一碗面,把汤汁牛肉浇淋在面条上,相比外面动辄二三十一碗的牛肉面,它不是更香吗。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女