枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。
点击查看大图1.准备原材料山药去皮洗净、枸杞用清水浸泡五分钟、小米。
点击查看大图2.小米淘洗干净特别是不能有沙子。
点击查看大图3.小米放入锅中添加适量清水大火煮起来。
点击查看大图4.山药切成大小均匀的小块。
点击查看大图5.在水中清洗多余的粘液。
点击查看大图6.清洗好的山药沥干水份备用。
点击查看大图7.小米煮至五成熟时放入山药一起煮。
点击查看大图8.泡好的枸杞洗净沥干水份。
点击查看大图9.锅中放入枸杞和碱一起改小火煮10分钟。
点击查看大图10.猪至山药枸杞小米粥粘稠时即可出锅享用。
点击查看大图11.营养丰富的山药枸杞小米粥装入容器中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配时蔬馅饼和香肠一起吃就是标配的营养早餐
点击查看大图13.山药枸杞小米粥入口软糯香甜让人回味无穷。
点击查看大图14.这道粥品是老少皆宜的营养补品。
点击查看大图15.生活中简简单单的烟火味才是幸福的源泉。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女