枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。
1.准备原材料山药去皮洗净、枸杞用清水浸泡五分钟、小米。
2.小米淘洗干净特别是不能有沙子。
3.小米放入锅中添加适量清水大火煮起来。
4.山药切成大小均匀的小块。
5.在水中清洗多余的粘液。
6.清洗好的山药沥干水份备用。
7.小米煮至五成熟时放入山药一起煮。
8.泡好的枸杞洗净沥干水份。
9.锅中放入枸杞和碱一起改小火煮10分钟。
10.猪至山药枸杞小米粥粘稠时即可出锅享用。
11.营养丰富的山药枸杞小米粥装入容器中就大功告成了。
12.搭配时蔬馅饼和香肠一起吃就是标配的营养早餐
13.山药枸杞小米粥入口软糯香甜让人回味无穷。
14.这道粥品是老少皆宜的营养补品。
15.生活中简简单单的烟火味才是幸福的源泉。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝