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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，此外它还有滋润皮肤的作用。
此外，β - 胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时，才能转变成维生素 A ，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。
而且胡萝卜为冬季的益气养生蔬菜，这道粥益气养胃，滋补暖身，是老少皆宜的养生粥羹。
点击查看大图1.大米和糯米用清水浸泡30分钟。
点击查看大图2.准备好鸡脯肉和荸荠，葱花。
点击查看大图3.鸡脯肉洗净加入荸荠和葱花剁碎。
点击查看大图4.剁好的肉馅放入碗中加入盐，糖，胡椒粉，料酒，香油。
点击查看大图5.在一点点的加入水淀粉搅打上劲。
点击查看大图6.搅打拌均匀成为馅料。
点击查看大图7.汤锅中加入适量的冷水，用勺子舀入肉馅成为小肉圆。
点击查看大图8.依次放入锅中煮至浮起。
点击查看大图9.撇去浮沫。
点击查看大图10.然后把肉圆捞出备用。
点击查看大图11.把泡好的大米和糯米放入锅中。
点击查看大图12.煮开后再次撇去浮沫。
点击查看大图13.加盖下火烧煮。
点击查看大图14.胡萝卜洗净切小粒。
点击查看大图15.把胡萝卜用开水焯烫一下备用。
点击查看大图16.米已经煮开花加入少许色拉油搅拌均匀继续煮至。
点击查看大图17.然后加入胡萝卜煮上5-8分钟。
点击查看大图18.加入适量的盐。
点击查看大图19.加入胡椒粉。
点击查看大图20.再把肉圆倒入煮开。
点击查看大图21.撒上蒜苗花。
点击查看大图22.淋入香油搅拌均匀关火。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
