今天来做一道好吃的家常菜,鸡肉是最容易被人体所吸收和利用的肉了,而且鸡胸肉好吃还不长肉,所以才是好多健身运动员选择的食物。但鸡胸肉也有一个不好的地方,就是做不好就会不入味,所以烹饪方法很重要。
1.鸡胸肉清洗干净,去除表面的鸡油等,切成鸡丁,大小1立方厘米左右即可。
2.加入料酒、黑胡椒粉腌制去腥,大约30分钟左右。
3.黄瓜、胡萝卜、洋葱、青椒清洗干净,切成与鸡丁差不多大小的蔬菜丁,记得生熟分开哦,用不同的菜板,不同的面呀。
4.胡萝卜需要提前焯水断生,焯水的方法是锅里放入适量的清水,加一点盐,等到水快开的时候把胡萝卜放进去煮至断生捞出,冲凉水再沥干水分备用。
5.来调一碗酱汁。
6.炒锅里放入适量的油,油热后先来炒鸡丁。
7.待鸡丁变色发白以后,再放葱姜爆香。
8.接下来放入洋葱、青椒、黄瓜丁翻炒。
9.因为胡萝卜丁是熟的,所以最后放,一起翻炒。
10.等到蔬菜都变软了就倒入调好的酱汁翻炒。
11.炒到自己喜欢的软硬程度就可以出锅了。
简单又好吃
左手倒影
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓