今天来做一道好吃的家常菜,鸡肉是最容易被人体所吸收和利用的肉了,而且鸡胸肉好吃还不长肉,所以才是好多健身运动员选择的食物。但鸡胸肉也有一个不好的地方,就是做不好就会不入味,所以烹饪方法很重要。
点击查看大图1.鸡胸肉清洗干净,去除表面的鸡油等,切成鸡丁,大小1立方厘米左右即可。
点击查看大图2.加入料酒、黑胡椒粉腌制去腥,大约30分钟左右。
点击查看大图3.黄瓜、胡萝卜、洋葱、青椒清洗干净,切成与鸡丁差不多大小的蔬菜丁,记得生熟分开哦,用不同的菜板,不同的面呀。
点击查看大图4.胡萝卜需要提前焯水断生,焯水的方法是锅里放入适量的清水,加一点盐,等到水快开的时候把胡萝卜放进去煮至断生捞出,冲凉水再沥干水分备用。
点击查看大图5.来调一碗酱汁。
点击查看大图6.炒锅里放入适量的油,油热后先来炒鸡丁。
点击查看大图7.待鸡丁变色发白以后,再放葱姜爆香。
点击查看大图8.接下来放入洋葱、青椒、黄瓜丁翻炒。
点击查看大图9.因为胡萝卜丁是熟的,所以最后放,一起翻炒。
点击查看大图10.等到蔬菜都变软了就倒入调好的酱汁翻炒。
点击查看大图11.炒到自己喜欢的软硬程度就可以出锅了。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
1五花肉一条。2洗净后冷水下锅,加适量料酒煮十分钟。3准备好蒜头,姜片,桂皮,八角,辣椒干,香叶。4五花肉切块。5锅里少许油烧热,把五花肉煸炒干一点,多出来的油倒出来。6然后下入香料煸炒香。7倒两小勺老抽上色,料酒适量,两勺盐,半勺糖炒匀后下入水。8五花肉中火煮二十分钟后下入黑笋干。9一直煮至收汁,下入少许鸡精即可。
球球厨窝