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今天给食神们分享一道瘦身又美容的汤—西兰花豆腐鸡蛋。汤
西兰花，鸡蛋，豆腐一起煮出来的汤实在是太低脂了，豆腐的清鲜加上鸡蛋的鲜香，跟西兰花搭配一起简直是减脂的绝对搭配，低脂又低卡伙伴们赶快试试哟。
点击查看大图1.准备所有食材，豆腐切成小丁，西兰花用盐和面粉水浸泡十分钟
点击查看大图2.锅中烧水，水开后加少许盐把豆腐焯水一分钟捞出过冷水沥干水分备用。
点击查看大图3.西兰花用清水洗净身上的面粉，加几滴油焯水一分钟捞出过冷水沥干水分备用。
点击查看大图4.葱切小段，生姜切成末。
点击查看大图5.锅中倒油，把鸡蛋摊成薄饼。
点击查看大图6.焯过水的西兰花和豆腐，鸡蛋切成小块。
点击查看大图7.锅中倒油爆香葱姜。
点击查看大图8.加两碗开水把豆腐倒进去。
点击查看大图9.水开后再把西兰花倒进去。
点击查看大图10.再次水开后吧鸡蛋块倒进去里面加白胡椒粉，盐和少许鸡精关火。
点击查看大图11.一碗既营养又瘦身的西兰花豆腐汤。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
