今天给食神们分享一道瘦身又美容的汤—西兰花豆腐鸡蛋。汤
西兰花,鸡蛋,豆腐一起煮出来的汤实在是太低脂了,豆腐的清鲜加上鸡蛋的鲜香,跟西兰花搭配一起简直是减脂的绝对搭配,低脂又低卡伙伴们赶快试试哟。
点击查看大图1.准备所有食材,豆腐切成小丁,西兰花用盐和面粉水浸泡十分钟
点击查看大图2.锅中烧水,水开后加少许盐把豆腐焯水一分钟捞出过冷水沥干水分备用。
点击查看大图3.西兰花用清水洗净身上的面粉,加几滴油焯水一分钟捞出过冷水沥干水分备用。
点击查看大图4.葱切小段,生姜切成末。
点击查看大图5.锅中倒油,把鸡蛋摊成薄饼。
点击查看大图6.焯过水的西兰花和豆腐,鸡蛋切成小块。
点击查看大图7.锅中倒油爆香葱姜。
点击查看大图8.加两碗开水把豆腐倒进去。
点击查看大图9.水开后再把西兰花倒进去。
点击查看大图10.再次水开后吧鸡蛋块倒进去里面加白胡椒粉,盐和少许鸡精关火。
点击查看大图11.一碗既营养又瘦身的西兰花豆腐汤。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女