10分钟营养早餐

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1.三明治食材如图。

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2.蕃茄横切成片。

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3.一边平底锅内煎蛋。

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4.双面共三分钟。

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5.煮锅里加入牛奶，蛋煎好后放上面煮定时三分钟。

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6.一侧吐司盘里放入一片面包，放上蕃茄片加入牛肉酱。

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7.放上奶酪片，再放一片吐司。

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8.吐司也是三分钟，两边同时。

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9.两人三明治共用时6分钟。

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10.把压好的吐司对角切。

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11.3+6同时进行，10分钟就可以做好两人的营养早餐了！