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章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质，还含有天然牛黄酸，能有效减少血管壁内胆固醇的堆积，有降压，降脂，预防血管硬化的作用，并能抗疲劳，抗衰老，延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力，帮助视网膜发育，预防近视。章鱼中富含大量的胶原蛋白，使皮肤皱纹减少，富有光泽和弹性，延缓衰老。章鱼还有补气养血，收敛生肌的功效。
点击查看大图1.鲜活的章鱼准备做一道非常好吃的美味。
点击查看大图2.先将章鱼的内脏取出。
点击查看大图3.将章鱼中间的小嘴牙挤出来。
点击查看大图4.清洗干净的章鱼沥干水份备用。
点击查看大图5.韭菜和胡萝卜切成大小均匀的小段。
点击查看大图6.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香再放入糖炒匀。
点击查看大图7.放入胡萝卜炒至断生。
点击查看大图8.放入章鱼大火快速翻炒。
点击查看大图9.放入韭菜改中小火翻炒。
点击查看大图10.最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图11.鲜嫩可口的爆炒章鱼装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配大梁骨粉酸奶一起炒太棒了。
点击查看大图13.看着就好有食欲鲜掉眉毛的节奏。
点击查看大图14.章鱼入口肉质筋道太美味了。
点击查看大图15.每天都要为自己做一道喜欢的美味佳肴使自己拥有美好心情。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
