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章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质，还含有天然牛黄酸，能有效减少血管壁内胆固醇的堆积，有降压，降脂，预防血管硬化的作用，并能抗疲劳，抗衰老，延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力，帮助视网膜发育，预防近视。章鱼中富含大量的胶原蛋白，使皮肤皱纹减少，富有光泽和弹性，延缓衰老。章鱼还有补气养血，收敛生肌的功效。
点击查看大图1.鲜活的章鱼准备做一道非常好吃的美味。
点击查看大图2.先将章鱼的内脏取出。
点击查看大图3.将章鱼中间的小嘴牙挤出来。
点击查看大图4.清洗干净的章鱼沥干水份备用。
点击查看大图5.韭菜和胡萝卜切成大小均匀的小段。
点击查看大图6.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香再放入糖炒匀。
点击查看大图7.放入胡萝卜炒至断生。
点击查看大图8.放入章鱼大火快速翻炒。
点击查看大图9.放入韭菜改中小火翻炒。
点击查看大图10.最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图11.鲜嫩可口的爆炒章鱼装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配大梁骨粉酸奶一起炒太棒了。
点击查看大图13.看着就好有食欲鲜掉眉毛的节奏。
点击查看大图14.章鱼入口肉质筋道太美味了。
点击查看大图15.每天都要为自己做一道喜欢的美味佳肴使自己拥有美好心情。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
