晚餐就吃这种食物,隔一天吃一次,坚持了一个月之后,不仅体重下降了,皮肤也变得更白嫩。她吃的这种食物就是土豆泥。不仅味道很不错,饱腹感也是很强的。土豆是非常健康的食材,在国外的一些国家会直接用它们来当主食。下面就把详细的方法说一下,如果你最近也想控制体重,一起学起来吧。
点击查看大图1.准备好所需要的食材!!!
点击查看大图2.将土豆清洗干净削去外皮,切成薄片之后放到碗中。锅中放水,烧开之后把它们放上去蒸好。
点击查看大图3.拿出一个小碗,放入生抽、蚝油、番茄酱、黑胡椒粉、玉米淀粉和清水,充分的搅拌均匀之后备用。
点击查看大图4.蒸好的土豆取出碾成泥状,要尽量碎一些,这样更容易成型。
点击查看大图5.取适量的土豆泥揉成团状,剩下的也都按照这样的方式做好,然后将它们整齐的摆在盘子里面。
点击查看大图6.锅中倒入适量的油,烧热之后把肉末放进去炒熟,加入豆瓣酱,翻炒出红油,然后再倒入之前调好的料汁,翻炒至汤汁变稠的状态。
点击查看大图7.做好的酱汁直接淋在土豆球上面,最后撒上些葱花。
点击查看大图8.这样一盘好吃又很漂亮的土豆球就做好了。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女