豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
点击查看大图1.豆腐切成小块。
点击查看大图2.锅中烧水,放入豆腐块,加入一勺盐调味。
点击查看大图3.碗中打入三个鸡蛋,加入几滴料酒,一勺盐,打散鸡蛋,倒入1.5倍的清水大匀。
点击查看大图4.把蛋液倒入蒸盘内,再把豆腐倒入蛋液中,用筷子铺开。盖上保鲜膜,在保鲜膜上扎几个小孔。
点击查看大图5.上蒸锅,大火蒸十分钟。
点击查看大图6.把胡萝卜切成小丁,芹菜切成小丁,葱姜蒜切末,猪肉剁成肉末。
点击查看大图7.起锅烧油,油热后,放入葱白,姜末,蒜末。炒香。
点击查看大图8.放入肉末炒至变白。
点击查看大图9.放入胡萝卜,芹菜。翻炒均匀,倒入一小碗清水,放一勺盐。盖上锅盖煮两分钟。
点击查看大图10.接着加入一勺生抽,一勺蚝油, 翻炒均匀,倒入一小碗水淀粉,翻炒至粘稠。
点击查看大图11.把豆腐鸡蛋羹从锅中取出,把炒好的汤汁浇在豆腐鸡蛋羹上,撒上葱花。
点击查看大图12.这样一道滑嫩有营养好吃不腻的肉末豆腐鸡蛋羹就做好了,喜欢的朋友赶紧收藏起来试试吧。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女