小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;⒉小米具有防止反胃、呕吐的功效;⒊还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;⒋小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米含蛋白质,比大米高。每100克中含脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外,还可酿酒、制饴糖。
1.准备原材料小米、鸡蛋、大枣。
2.大枣洗净在清水中浸泡一会儿。
3.大枣去核切成大小均匀的条状。
4.拣去小米中的杂质放入锅中。
5.小米淘洗干净添加适量清水大火煮起来。
6.小米煮至七成熟改中小火熬制。
7.放入切好的大枣一起慢慢熬起来。
8.鸡蛋打散搅拌均匀备用。
9.一边淋入蛋液一边搅拌均匀在慢熬十分钟左右。
10.小米熬制成黏稠状即可出锅享用。
11.大枣鸡蛋小米粥装入容器中就大功告成了。
12.看着就感觉非常好喝超级有食欲。
13.鸡蛋小米粥入口细腻口感香浓混搭着大枣的甜美让人爱不释口。
14.搭配烤鸡翅、花卷、山楂糕、小吃一起吃太完美了。
15.一顿营养丰盛的早餐是开启美好一天的满满原动力哦。
简单又好吃
左手倒影
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓