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苦荞面饸络

媚儿的厨房
收录时间:2021-11-23 04:32:08  人气:3297

荞麦面中不但含有丰富植物蛋白,它还含有多种天然微量元素,更含有丰富的氨基酸,其中赖氨酸和精氨酸以及,微量元素锌和磷等物质的含量都比较高,这些物质是人类脑细胞再生与代谢时必需的营养成分,他们还能营养脑神经促进智力发育,经常食用能健脑益智也能预防记忆力减退。荞麦含有丰富的膳食纤维之外,在荞麦当中还含有维生素E以及烟酸跟芦丁,而后者可以帮助降低人体的胆固醇含量,同时还可以达到软化血管的效果,因此适当多吃荞麦可以达到降血脂的效果。

主料
辅料
调料

苦荞面饸络的做法步骤

制作小窍门

做粗粮面的时候放鸡蛋清可以增加筋性,不容易断。还有一定要醒面,这一步很关键。
分类: 主食 面食 家常菜 午餐 晚餐

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