莲藕营养丰富,它有很多的营养作用:助消化
莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富,它可以帮助体内排出毒素和废物,促进体内消化吸收,所以经常吃莲藕有助于消化功能的改善,
莲藕可以养阴清热、润燥止咳,且莲藕中维生素C和维生素B含量丰富,经常吃可以抗衰老,滋润皮肤,可以清热祛斑,滋润皮肤到养颜作用。
点击查看大图1.准备上图食材,骨头,莲藕,姜蒜 大葱,辣椒 花椒,莲藕切滚刀块。
点击查看大图2.骨头冷水下锅煮。
点击查看大图3.放入花椒料酒去腥。
点击查看大图4.煮出血末捞出。
点击查看大图5.将捞出的骨头沥干水分。
点击查看大图6.姜蒜用刀拍就可以了,不要切成末,大葱辣椒切段备用。
点击查看大图7.锅中油热放入姜蒜花椒爆香。
点击查看大图8.倒入骨头。
点击查看大图9.放入所有调料,豆瓣酱,料酒,酱油,生抽,辣椒段……
点击查看大图10.煸炒至入味。
点击查看大图11.倒入莲藕。
点击查看大图12.炒均匀。
点击查看大图13.倒入开水末过食材。
点击查看大图14.我换一个带盖的铸铁锅中火慢炖了半个小时,时间根据自家的锅而定(比如高压锅就会熟的更快)不过我几乎不用高压锅炖菜,炖出来的口感差,只是熟的快。
点击查看大图15.炖了半小时就熟啦!
点击查看大图16.撒上葱段就可以吃啦!味道不错哟????。
点击查看大图17.成品图。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿