鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜,细腻滑嫩。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。
1.准备原材料香菇、鸡蛋、磷虾。
2.磷虾在清水中浸泡一小会儿去除杂质。
3.鸡蛋打散搅拌均匀。
4.倒入搅拌好的温水哈蛋液的比例是1:1。
5.放入盐和味精搅拌均匀撇去浮沫。
6.处理好的蛋液包上保鲜膜。
7.放入烧开水的蒸锅中大火蒸八分钟。
8.焯好水的香菇切成片状。
9.蒸制八成熟的蛋羹取出摘下保鲜膜摆上香菇片和磷虾盖好保鲜膜再放入蒸锅中火蒸三分钟即可。
10.香菇磷虾鸡蛋羹出锅趁热淋上酱油就大功告成了。
11.看着美味的香菇虾皮鸡蛋羹就感觉元气满满的。
12.搭配可口的主食和牛奶一起吃太棒了????。
13.这道美味特别适合孩子食用对身体有益。
14.磷虾鲜美香菇香浓鸡蛋羹入口即化入口的口感真是让人回味无穷。
15.营养丰盛的早餐是开启美好一天的原动力哦。
第一次做寿司,第一次写菜谱。
7小Q
1准备材料:酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天,用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
简单又好吃
左手倒影
平时俺特喜欢吃山药,因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道:多吃山药对身体可有好处了,在美食也有拿山药做馅饼,各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力,满足人体对维生素 A的需要,可使血中胆固醇降低,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】,【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀,都很健康的菜。
小惠子
好久不炖雪蛤·收在冰箱色都变了··冬季滋补滋补··
lucky杨