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意大利面含有大量的蛋白质和维生素，可以有效地减少人体内的胆固醇堆积，平坦小腹，改善冠状动脉情况，是一款非常适合运动员作为赛前的食品。多食意大利面既不加重消化器官负担，又能积聚足够的能量。意大利面中含有的B族维生素，它们不仅对脑细胞有一定的刺激作用，有效得维持人体脑部的健康，还可以有效的改善口腔溃疡等病症。
点击查看大图1.准备原材料意面、淡奶油、培根、芝士、香菇。
点击查看大图2.焯好水的香菇切片、培根也是切成片备用。
点击查看大图3.意面放入开水中大火煮至没有硬心即可立即放入冷水中过凉。
点击查看大图4.处理好的意面沥干水份备用。
点击查看大图5.锅中放入底油加热放入培根炒出香味再放入香菇炒匀。
点击查看大图6.放入意面快速翻炒均匀也可以添加少许清水防止粘锅。
点击查看大图7.倒入适量淡奶油翻炒均匀。
点击查看大图8.撒上黑胡椒粉就是这道美味的重点哦。
点击查看大图9.最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
点击查看大图10.美味可口的奶油培根香菇意面装入容器中。
点击查看大图11.上面摆一片芝士放入微波炉汀一分半就大功告成了。
点击查看大图12.哇塞这就是赤裸裸的美味诱惑哦。
点击查看大图13.意面是我家大宝贝最喜爱的美味哦。
点击查看大图14.意面入口混搭淡奶油独有的香味让人回味无穷。
点击查看大图15.每天换着花样为家人做营养健康的三餐是我最开心的事情。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
