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刀削面的营养价值小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄立痈肿、外伤出血及烫伤等。
点击查看大图1.准备原材料刀削面、韭菜、豆芽、香菇、胡萝卜、香肠。
点击查看大图2.锅中烧开水下入刀削面大火煮至刀削面熟透但不失劲道后立即放入冷水中过凉再沥干水份。
点击查看大图3.香肠、胡萝卜、香菇切成丝备用。
点击查看大图4.豆芽洗净放入开水中焯水断生后立即放入冷水中过凉沥干水份切记焯水时间不宜过长。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香。
点击查看大图6.放入胡萝卜炒至断生再放入香肠和香菇炒匀。
点击查看大图7.放入刀削面中小火翻炒。
点击查看大图8.放入切好的韭菜段同时放入盐和味精快速翻炒。
点击查看大图9.所有的食材完全入味即可出锅享用。
点击查看大图10.时蔬炒刀削面装入盘中就大功告成了。
点击查看大图11.搭配肉松小贝和咖啡一起吃就是标配的早餐。
点击查看大图12.来一个烤鸡腿和自己喜欢的水果好开心哦。
点击查看大图13.超级营养丰盛的早餐会给家人带来满满的正能量。
点击查看大图14.刀削面入口浓浓的面香混搭着各种时蔬的味道让人唇齿留香回味无穷。
点击查看大图15.每天换着花样为家人做不同的三餐是我最开心的事情。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
