刚刚做了原味酸奶,忽地一下就想做个酸奶蛋糕。说干就干,无油酸奶蛋糕就这么来了。
用的轻乳酪蛋糕的模具,为了也能达到轻乳酪蛋糕的湿润细腻口感,我决定把这个酸奶蛋糕也做成类似的口感。
和轻乳酪蛋糕一样,酸奶蛋糕冷藏之后的口感也是冰凉湿润的。从健康角度看,酸奶蛋糕低脂且热量低,尤其不放油之后,脂肪含量更是极低,且蛋白质含量却与轻乳酪的不相上下。算上面粉鸡蛋酸奶白糖,这成本归了包堆超不过6块钱,口感清爽还低脂,可比轻乳酪蛋糕划算多了。
1.材料大合影:蛋糕粉、自制无糖原味酸奶、鸡蛋、蛋白用细砂糖;鸡蛋中等个头大小,每个带壳称约重55克,则蛋清蛋蛋实际重量在48克左右;如果用带壳称70克左右的鸡蛋,可用2个。
2.酸奶倒入盆中,用蛋抽搅打成顺滑状。
3.蛋清蛋黄分离,蛋清入无油无水的打蛋盆中,蛋黄入原味酸奶中,用蛋抽搅拌均匀。
4.将低筋面粉筛入蛋黄酸奶液中。
5.搅拌均匀,呈细腻无颗粒的蛋黄糊;蛋黄糊比较稀,用打蛋器提不起来,用小勺舀起来后能快速顺畅地流下来,放一旁备用。
6.蛋清用电动打蛋器中低速搅打出粗泡,分3次加入细砂糖,分别是:打出粗泡时、打出白色发泡时、打出细腻且有纹路的白色发泡时;蛋白糊细腻有光泽,能感到打蛋头有轻微阻力时提起打蛋头,蛋白糊呈湿性大弯钩状态;烤箱可在打蛋白时预热,另取一个比模具稍大的烤盘中倒凉水,入烤箱中,与烤箱同时预热。
7.取1/3蛋白糊入蛋黄糊中,用蛋抽搅拌均匀。
8.将蛋黄糊倒入蛋白糊盆中,用刮刀上下翻拌或者切拌均匀。
9.呈细腻有光泽的蛋糕糊。
10.6寸轻乳酪模具中提前在底部铺一张油纸,将蛋糕糊倒入模具中,表面抹平,端起模具轻震几下。
11.将盛着蛋糕糊的模具送入烤箱中的烤盘里,水位能达到模具的1/3处即可;先170度上下火烤10分钟。
12.这是烤了10分钟时的状态,表面已经轻微隆起;将温度降到上下火120度,烤70分钟(即1小时10分钟),焖30分钟再出炉。
13.先不要脱模,放冰箱冷藏一晚,第二天脱模;可在蛋糕表面烙上图案更加精致,切块食用,口感湿润细嫩,风味独特。
14.无油酸奶蛋糕,组织细腻,口感清爽!
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝