黄豆有 “绿色乳牛”之誉,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、钾、钠等无机盐。有降低胆固醇的功效。平时适量多吃黄豆,还能有效达到预防老年痴呆的功效。同时经过日本研究人员的实验发现,在黄豆中多含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成,有效地改善皮肤衰老,同时缓解更年期综合征的功效。
1.买回来的新鲜黄豆准备做一道经典小菜。
2.黄豆冲洗一下添加适量清水浸泡一夜。
3.浸泡好的黄豆看起来非常饱满。
4.姜切片、花椒、八角、干辣椒。
5.黄豆去除杂质冲洗干净沥干水份。
6.黄豆放入锅中添加适量清水放入豆瓣酱。
7.辅料姜、干辣椒、花椒、八角放入锅中。
8.放入调味料一品鲜酱油、蚝油、生抽、糖大火煮起来。
9.煮大约半小时左右黄豆九成熟放入盐和味精改小火慢煮。
10.煮至汤汁快收干时盖上锅盖焖十分钟即可出锅享用。
11.酱黄豆装入容器中就大功告成了。
12.黄豆营养价值非常丰富噢。
13.黄豆入口香浓酱香浓郁好吃极了。
14.搭配小餐包和烤鸡一起吃超级完美。
15.经典的酱香黄豆是每餐不可缺少的小菜哦。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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