这道菜虽然用的都是普通食材,但营养及美味却毫不逊色。鸡肉属于白肉类,低脂高蛋白,在制作过程中用火麻蛋白复合粉代替淀粉上浆,使之更加嫩滑,更加营养;另外又搭配了多种蔬菜一起炒制,不仅营养丰富,色泽也很艳丽,看着就有食欲,推荐给朋友们。
点击查看大图1.按照上述用量准备好各种食材,鸡肉切片,用料酒、生抽、姜片腌制去腥。
点击查看大图2.用火麻蛋白复合粉10克放入鸡片中上浆,不仅起到嫩滑作用,而且更增加了营养。
点击查看大图3.将配菜切成约大小相同的片。
点击查看大图4.锅中放油,爆香蒜末放适量豆瓣酱炒香。
点击查看大图5.放腌制好的鸡肉片翻炒。
点击查看大图6.将它们翻炒均匀出锅备用。
点击查看大图7.锅中放少许油,下胡萝卜片煸炒。
点击查看大图8.放螺丝椒煸炒。
点击查看大图9.将鸡肉片下锅一起炒。
点击查看大图10.放香菇片炒,此时可适量放些生抽、蚝油调味。
点击查看大图11.放羊葱片翻炒。
点击查看大图12.食材成熟出锅装盘。
点击查看大图13.菜品表面撒上火麻仁增香。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿