这道菜虽然用的都是普通食材,但营养及美味却毫不逊色。鸡肉属于白肉类,低脂高蛋白,在制作过程中用火麻蛋白复合粉代替淀粉上浆,使之更加嫩滑,更加营养;另外又搭配了多种蔬菜一起炒制,不仅营养丰富,色泽也很艳丽,看着就有食欲,推荐给朋友们。
1.按照上述用量准备好各种食材,鸡肉切片,用料酒、生抽、姜片腌制去腥。
2.用火麻蛋白复合粉10克放入鸡片中上浆,不仅起到嫩滑作用,而且更增加了营养。
3.将配菜切成约大小相同的片。
4.锅中放油,爆香蒜末放适量豆瓣酱炒香。
5.放腌制好的鸡肉片翻炒。
6.将它们翻炒均匀出锅备用。
7.锅中放少许油,下胡萝卜片煸炒。
8.放螺丝椒煸炒。
9.将鸡肉片下锅一起炒。
10.放香菇片炒,此时可适量放些生抽、蚝油调味。
11.放羊葱片翻炒。
12.食材成熟出锅装盘。
13.菜品表面撒上火麻仁增香。
家里还有一块银鳕鱼,很多前买的,就剩下这一块了,赶紧吃掉了吧。用了洋葱和辣椒来炒,不中不西的,不过味道很不错,加上些黑胡椒粉,吃起来很香,不错,呵呵。
琴心剑胆
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
这个菜是我第一次买,以前从来没买过,就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的,说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆