土豆的营养价值包括:
一、能够为机体提供丰富的能量,因为土豆当中含有丰富的碳水化合物,能够产生足够的热量,在补充肌糖原和肝糖原方面的功效会非常明显,进而对于恢复体力有着积极的作用;
二、从中医食疗的角度上来讲能够和胃健脾,对于脾胃虚寒、气短乏力的人,如果适当的食用土豆,通过滋补胃经,能够达到促进消化能力提高的作用;
三、有一定的解毒消肿作用,因此对于皮肤肿胀的人,适当的食用土豆,能够起到明显的消肿功效。
点击查看大图1.准备原材料土豆、胡萝卜、洋葱去皮洗净香菇去蒂洗净开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。
点击查看大图2.土豆切片在清水中浸泡一会儿去除多余的淀粉后洗净沥干水份。
点击查看大图3.香菇片成大小均匀的大片这样更易入味。
点击查看大图4.洋葱和胡萝卜切成片状。
点击查看大图5.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香。
点击查看大图6.放入土豆片大火快速翻炒倒入醋一起炒这样土豆的口感更加脆嫩。
点击查看大图7.放入胡萝卜和香菇一起炒匀。
点击查看大图8.放入洋葱大火翻炒至断生。
点击查看大图9.放入盐和味精改小火翻炒。
点击查看大图10.炒至完全入味即可出锅享用。
点击查看大图11.好吃诱人的洋葱胡萝卜香菇炒土豆片装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配牛奶和油条一起吃是标配的一餐。
点击查看大图13.水果和肉肉是每餐不能缺少滴哦。
点击查看大图14.土豆混搭洋葱入口鲜嫩爽口外加香菇独有的香味好吃????极了。
点击查看大图15.看着营养丰盛的大餐是对自己最好的奖励噢。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女