土豆的营养价值包括:
一、能够为机体提供丰富的能量,因为土豆当中含有丰富的碳水化合物,能够产生足够的热量,在补充肌糖原和肝糖原方面的功效会非常明显,进而对于恢复体力有着积极的作用;
二、从中医食疗的角度上来讲能够和胃健脾,对于脾胃虚寒、气短乏力的人,如果适当的食用土豆,通过滋补胃经,能够达到促进消化能力提高的作用;
三、有一定的解毒消肿作用,因此对于皮肤肿胀的人,适当的食用土豆,能够起到明显的消肿功效。
1.准备原材料土豆、胡萝卜、洋葱去皮洗净香菇去蒂洗净开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。
2.土豆切片在清水中浸泡一会儿去除多余的淀粉后洗净沥干水份。
3.香菇片成大小均匀的大片这样更易入味。
4.洋葱和胡萝卜切成片状。
5.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香。
6.放入土豆片大火快速翻炒倒入醋一起炒这样土豆的口感更加脆嫩。
7.放入胡萝卜和香菇一起炒匀。
8.放入洋葱大火翻炒至断生。
9.放入盐和味精改小火翻炒。
10.炒至完全入味即可出锅享用。
11.好吃诱人的洋葱胡萝卜香菇炒土豆片装入盘中就大功告成了。
12.搭配牛奶和油条一起吃是标配的一餐。
13.水果和肉肉是每餐不能缺少滴哦。
14.土豆混搭洋葱入口鲜嫩爽口外加香菇独有的香味好吃????极了。
15.看着营养丰盛的大餐是对自己最好的奖励噢。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝