莲藕营养功效不仅如此,莲藕还含有丰富的钙、铁、磷、维C、天门冬素以及氧化酶、植物纤维等成分,对人体健康有很多好处。鲜藕性寒,生吃清热生津、凉血止渴;熟藕性味甘温,能健脾养胃,通便止泻、滋阴益气。加工成藕粉更易于人体消化,还能益血生肌。
点击查看大图1.新鲜的莲藕去皮洗净切成薄片。
点击查看大图2.锅中烧开水放入藕片焯水断生。
点击查看大图3.焯水至藕片漂浮起来即可。
点击查看大图4.焯好水的藕片立即放入冷水中过凉后再沥干水份。
点击查看大图5.自制辣椒油是这道美味的灵魂首先品质好的辣椒面放入容器中热油烧开分几次浇在辣椒面上不停的搅拌满屋飘香。
点击查看大图6.藕片放入容器中再放入香菜和蒜粒。
点击查看大图7.放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、醋、麻油、盐、味精。
点击查看大图8.所有调味料拌匀入味即可享用。
点击查看大图9.香辣爽口的藕片装入盘中就大功告成了。
点击查看大图10.搭配小餐包和牛奶????一起吃好棒。
点击查看大图11.这样的美味看着就好有食欲。
点击查看大图12.藕片入口脆爽麻辣到位。
点击查看大图13.藕片这样凉拌也是超级下饭神器。
点击查看大图14.每次朋友来都会单点香辣藕片好吃极了。
点击查看大图15.莲藕也是营养价值非常丰富哦经常食用对身体有益。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿