今天一个朋友去钓鱼回来,给我拿了两条土鲫鱼,然后孩子说要红烧着吃,就给他做一个,平时我们可以多吃鲫鱼,因为鲫鱼性平味甘,入脾、胃、大肠经,其功能是健脾补虚。鲫鱼含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等,容易消化并被人体吸收利用,适用于慢性的肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性浮肿等,都可以食用。还适合于脾胃虚弱、饮食不香的人,及小儿麻疹初期或者麻疹透发不快者。对于痔疮出血、慢性久痢者,也是比较适用的。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质!
1.鱼处理好清洗干净后在表皮上轻轻的打上花刀。
2.葱切小段姜切片放入一个大碗中,倒入多一点的料酒,用手捏葱姜 然后用加葱姜水的料酒涂抹鱼的全身给鱼做一个全身SPA,鱼肚子里也要抹,三分钟后让鱼在有料酒的碗中静静的泡20分钟的澡。
3.用腌鱼这个时间准备好小米椒,花椒,姜片葱段和葱花备用。
4.泡好后拿出来用吸油纸把鱼全身的水分擦干以防它感冒了????然后用面粉摸一遍鱼放着备用。
5.锅中用生姜摸一遍后倒入比平时炒菜多一点点的油烧至冒烟然后关火,里面撒上几粒盐放入鱼开始煎,下鱼后开火(开中小火)煎三分钟后轻轻晃动锅鱼能动就翻面煎另一面,同样的煎法。
6.煎至这样两面金黄色就可以乘出备用。
7.锅中放入准备好的配料爆香后加入一勺豆瓣酱炒出香味后倒入调好的料汁(全程中小火)这里我好像忘了拍照(碗里倒入生抽,蚝油,胡椒粉,十三香,白糖,淀粉)提前拌匀放一边备用。
8.然后放入鱼一边煮一边用铲子将汤汁淋在鱼身上慢慢煮三五分钟就可以倒出装盘开吃了。
9.乘出撒上葱花和辣椒装饰就可以上桌开吃了。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
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